Hati-hati! Sebaiknya Makanan Ini Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Pepaya

Pepaya/Ilustrasi (Ist)

IMAJI.CO.ID, MEDAN – Siapa yang tidak tahu pepaya? Pepaya bisa dibilang salah satu buah sejuta umat yang punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Melansir Medical News Today, pepaya mengandung nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, serat, magnesium, dan folat. Pepaya juga disebut memiliki sifat antioksidan, anti-kanker, dan anti-inflamasi.

Namun, tahukah kamu, ternyata mengkonsumsi pepaya tidak bisa sembarangan. Bahkan, ada beberapa makanan yang tidak direkomendasikan untuk dimakan bersamaan dengan pepaya. Pasalnya, bisa memicu sejumlah masalah pencernaan. Apa saja?

1. Timun
Disebutkan bahwa mengkonsumsi pepaya dan timun secara bersamaan bisa menyebabkan perut kembung, terasa tidak nyaman, kram, dan diare.

Hal ini dikarenakan kandungan air pada timun tergolong tinggi dan pada akhirnya menyebabkan kadar air berlebih dalam tubuh.

2. Produk susu
Melansir NDTV, mengonsumsi produk olahan susu seperti susu, keju, mentega, atau yogurt dengan pepaya dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kram perut.

Pepaya mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang dapat mengentalkan susu dan mempengaruhi pencernaan produk susu.

3. Jeruk
Pepaya dan buah jeruk mengandung vitamin C tingkat tinggi dan dapat menyebabkan refluks asam, mulas, dan iritasi lambung jika terus-terusan dikonsumsi secara bersamaan.

4. Makanan tinggi protein
Pepaya mengandung enzim yang memecah protein, yang dapat mengganggu pencernaan makanan berprotein tinggi tertentu.

Sebaiknya hindari makan pepaya bersama makanan berprotein tinggi seperti ikan, daging, atau tahu dalam jumlah banyak untuk mencegah masalah pencernaan atau ketidaknyamanan.

5. Makanan fermentasi
Times of India melaporkan bahwa, makanan fermentasi, seperti asinan kubis, kimchi, atau acar yang mengandung probiotik dan enzim yang dapat berinteraksi dengan enzim pepaya.

Karena itu, kombinasi makanan fermentasi dengan pepaya berpotensi mengganggu pencernaan atau menyebabkan gangguan gastrointestinal.

6. Makanan pedas
Makanan pedas diketahui menyebabkan iritasi pada lapisan lambung, dan jika dikombinasikan dengan pepaya dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Kram perut, kembung, dan diare adalah jenis ketidaknyamanan yang ditimbulkan akibat kombinasi keduanya. (IMAJI.CO.ID/NF)


ADVERTISEMENT